اخبار خارجی تغذيه ميوه ضدسرفه و سرماخوردگي‌

جام جم , پنجشنبه 17 مرداد 1387

ميوه ضدسرفه و سرماخوردگي‌

آناناس سرشار از ويتامين‌ها و مواد مغذي مثل كلسيم، پتاسيم، فيبر و ويتامين C است، افزون بر اين كه بسيار كم‌چربي و كم‌كلسترول است.

اصلا با خواندن اين خبر نگوييد «آناناس ميوه‌اي اشرافي است»، چراكه گرچه قيمتش كمي گران است، اما خواص درماني آن به سختي تهيه‌كردن و خوردنش مي‌ارزد.
آناناس سرشار از ويتامين‌ها و مواد مغذي مثل كلسيم، پتاسيم، فيبر و ويتامين C است، افزون بر اين كه بسيار كم‌چربي و كم‌كلسترول است. اين ميوه خوش‌طعم به ساخت استخوان‌هاي سالم و استحكام استخوان‌ها كمك مي‌كند و از آنجا كه آناناس غني از منيزيم است، به ارتباط بافت‌هاي استخواني كمك مي‌كند.
يك فنجان آناناس حدود 73 درصد منيزيم مورد نياز روزانه بدن را تامين مي‌كند. در بهبود سرماخوردگي تاثير بسزايي دارد و به دليل سرشار بودن از ويتامين C و «بروملين» موجود در اين ميوه موجب كاهش سرفه‌هاي شديد مي‌شود.
پس هنگام سرماخوردگي آناناس را فراموش نكنيد.

هلو، سمبل زيبايي
میوه را كمی پس از غذا بخوریم
سبز جادويي