اخبار خارجی جاده تندرستی کنترل میگرن‌ در کودکان

همشهری انلاین , شنبه 19 مرداد 1387

کنترل میگرن‌ در کودکان

اگر کودک‌تان دچار حملات میگرن می‌شود، ترتیبی دهید که کودک‌تان به صورت منظم غذا بخورد، و هیچوقت یک وعده غذایی حذف نشود.

کودکان نیز ممکن است به سردردهای میگرنی مبتلا شوند. اگر کودک‌تان دچار حملات میگرن می‌شود، رعایت این توصیه‌ها ممکن است به پیشگیری از سردرد کمک کند: ترتیبی دهید که کودک‌تان به صورت منظم غذا بخورد، و هیچوقت یک وعده غذایی حذف نشود. برنامه خواب کودک‌تان را منظم نگه دارید. ترتیبی دهید که کودک‌تان ورزش روزانه داشته باشد، اما در انجام آن افراط نکنید. مشخص کنید چه عواملی باعث آغاز میگرن در کودکتان می‌شود، و سعی کنید تا از این عوامل پرهیز کنید. عوامل رایج آغاز‌کننده میگرن شامل استرس، ورزش شدید و زیاد، یا تغییر در آب و هوا و ارتفاع است. از غذاهایی که می‌دانید میگرن را در کودکتان شروع می‌کند، پرهیز کنید. غذاهایی که معمولا میگرن ایجاد می‌کنند شامل پنیر، گوشت‌های فراوری‌شده، شکلات، کافئین، مغزهای خوراکی، ترشی‌ها و غذاهای حاوی مقدار زیاد ماده نگهدارنده مونوسدیم گلوتامات (MSG).

قند وشکرمعمولي، بدترين شيرين کننده‌هاي عامل پوسيدگي دندان در کودکان هستند
تندرستي با كاسه و بشقاب
اضافه وزن ممکن است مسری باشد