اخبار خارجی جاده تندرستی بدوید تا پیر نشوید

همشهری انلاین , چهارشنبه 23 مرداد 1387

بدوید تا پیر نشوید

دوندگان از زندگی سالم‌تر لذت برده و دردهای عضلانی و ناتوانی‌های کمتری را با بالا رفتن سن خود تجربه خواهند کرد.

دویدن متناوب می‌تواند روند پیری را در افراد کاهش دهد.
به گزارش بی بی سی، محققان آمریکایی اعلام کردند دویدن به شکل متناوب و روی برنامه می‌تواند روند پیر شدن افراد را به شکل چشمگیری به تعویق بیندازند.
در این تحقیق اعلام شده است افراد میانسالی که بدن خود را به دویدن عادت داده‌اند کمتر از دیگر همسن و سالان خود به مرگ‌های ناگهانی و حتی سرطان مبتلا می‌شوند.
محققان دانشگاه استنفورد ضمن تائید این تحقیقات همچین اعلام کرده‌اند که دوندگان از زندگی سالم‌تر لذت برده و دردهای عضلانی و ناتوانی‌های کمتری را با بالا رفتن سن خود تجربه خواهند کرد.
تحقیق انجام شده روی 500 زن و مرد مسن دونده در 20 سال با همین تعداد مسن بدون تحرک در عرض این مدت نشان داده است که 34 درصد آنها که دونده نبوده‌اند در طول این مدت بر اثر کهولت جان باخته و تنها 15 درصد دونده‌ها دچار مرگ بر اثر پیری شده‌اند.