اخبار خارجی تغذيه علل میل شدید به غذا خوردن

همشهری انلاین , چهارشنبه 3 مهر 1387

علل میل شدید به غذا خوردن

جلوگیری کردن از یک لذت کوچک که شما به آن میل شدید دارید، ممکن است به تشدید میل شما و نهایتا پرخوری بینجامد.

میل شدید به غذا خوردن رایج است، و اغلب افراد گاه به گاه به آن دچار می‌شوند.
برای کمک به ارضای این میل بدون اضافه‌وزن پیدا کردن به این توصیه‌ها عمل کنید:
ارضای میل شدید به غذا ممکن است به بهبود خلق شما، آرامش‌یافتن و دادن انرژی بیشتر به شما کمک می‌کند.
زنان ممکن است در زمان‌های خاصی از سال یا ماه میل شدیدی به خوردن غذاهای خاصی پیدا کنند، و هنگامی که این میل‌شان ارضا می‌شود، احتمال بیشتری دارد که شاد شوند.
میل‌شدید به غذاخوردن را در خود انکار نکنید. به جای آن به خودتان اجازه دهید مقدار کمی غذا بخورید.
جلوگیری کردن از یک لذت کوچک که شما به آن میل شدید دارید، ممکن است به تشدید میل شما و نهایتا پرخوری بینجامد.
مدت کوتاهی پس از احساس میل شدید به غذاخوردن باید آن را ارضا کنید. هر چه مدت زمان بیشتری این میل ذهن شما را اشغال کند، قدرت بیشتری پیدا ممکن است و به پرخوری بینجامد.

عرضه مواد نمكي، سوسيس، كالباس و نوشابه در بوفه مدارس ممنوع شد
اجرای برنامه ارائه شیر به جای نوشابه در کنار فست فودها
ورود فرآورده‌هاي شيري از چين از امروز ممنوع شد