اخبار داخلی جاده تندرستی پیشگیری از دل‌درد

همشهری انلاین , پنجشنبه 4 مهر 1387

پیشگیری از دل‌درد

از غذاهای سالم، متعادل که غنی از فیبر و میوه‌ها و سبزی‌ها هستند، استفاده کنید.

درد شکم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی، بیماری و عفونت‌ها.
این کارها می‌تواند به پیشگیری از دل‌درد کمک کند:
به جای چند وعده‌ غذای حجیم، وعد‌ه‌های غذای کوچکتر و به تعداد بیشتر داشته باشید.
از غذاهای سالم، متعادل که غنی از فیبر و میوه‌ها و سبزی‌ها هستند، استفاده کنید.
از غذاهایی که باعث ایجاد گاز می‌شوند، پرهیز کنید.
هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
به طور مرتب به مقدار کافی ورزش کنید.

پیشگیری از گردن ‌درد
بهبود جوش و مقدار مجاز مکمل ها
ورزش برای مبتلایان به دیابت