اخبار خارجی تغذيه درمان اعتياد شكلاتي

همشهری انلاین , يكشنبه 3 آذر 1387

درمان اعتياد شكلاتي

منيزيم در آجيل، غلات و اسفناج به مقادير زيادي وجود دارد و مصرف آن مي‌تواند تمايل به خوردن شكلات را كاهش دهد.

شكلات جزء آن‌دسته از خوراكي‌هايي است كه طرفداران بي‌شماري دارد و بعيد است چيزي جز دستور پزشك بتواند مانع مصرف آن شود.
طعم دلچسب شكلات همه افراد از گروه‌هاي سني مختلف را به خود جذب مي‌كند. با اين حال برخي به مصرف شكلات اعتياد دارند و حتي اين خوراكي خوشمزه را جايگزين وعده‌هاي غذايي مي‌كنند كه مي‌تواند تاثيرات سوئي براي بدن به همراه داشته باشد.
متخصصان مي‌گويند براي درمان اعتياد به شكلات مي‌توان از افزايش مصرف منيزيم استفاده كرد. منيزيم در آجيل، غلات و اسفناج به مقادير زيادي وجود دارد و مصرف آن مي‌تواند تمايل به خوردن شكلات را كاهش دهد.
از سوي ديگر پزشكان مي‌گويند در صورتي كه شكلات با معده پر و پس از صرف غذا خورده شود باز هم تمايل به خوردن آن كمتر مي‌شود زيرا در زماني كه معده خالي است بيش از هر زمان ديگري خوردن شكلات به دهان مزه مي‌دهد.

ميوه و سبزي را جايگزين مولتي ويتامين كنيد
قورمه‌سبزي در قوطي
رقابت قرمز‌ها با سفيد‌ها در بازار گوشت