خرمالو به دليل دارا بودن مقدار كم سديم و مقادير زياد پتاسيم و پكتين براي افراد مبتلا به بيماري قلبي و عروقي مفيد است.
دكتر مظهري متخصص تغذيه و رژيم درماني افزود: با شروع فصل سرما ميوه هاي اين فصل هم به بازار مي آيند كه هر كدام از اين ميوه ها داراي خواص منحصر به فردي هستند كه يكي از اين ميوه ها خرمالو است.
اين ميوه داراي 80 كيلو كالري انرژي است و جزو ميوه هاي پر انرژي محسوب مي شود.
وي با اشاره به اين كه افرادي كه دچار اضافه وزن هستند بايد در خوردن آن به دليل بالا بودن كالريش احتياط كنند گفت: مقدار سديم اين ميوه بسيار كم است و افرادي كه داراي فشار خون هستند مي توانند از اين ميوه استفاده كنند.
همچنين اين ميوه داراي 271 ميلي گرم پتاسيم در هر 100 گرم است كه پتاسيم بالاي آن برای افراد مبتلا به بيماري هاي قلبي مفيد است.
دكتر مظهري با بيان اينكه خرمالو داراي مقدار زيادي پكتين است افزود: اهميت پكتين به اين دليل است كه باعث كاهش چربي خون مي شود.
علاوه بر اين خواص خرمالو داراي رنگدانه هاي پلي فتوليك است كه اين رنگدانه ها باعث خاصيت ضد سرطاني اين ميوه شده است.
وي تصريح كرد: اين ميوه داراي خواص زيادي است كه بايد سعي شود هر روز در 2 تا 4 واحد ميوه اي كه مصرف مي كنيم از تمام ميوه هاي موجود استفاده كنيم.
| 
خرمالو ميوه اي پر انرژي و سرشار از خاصيت 
