كودكان غذاهايي سالم و مقوي و داراي كالري‌هاي كافي را مصرف كنند و در عين حال ورزش كنند تا دچار چاقي نشوند .

تحقيقات نشان مي‌دهد كه مصرف غذاها و نوشيدني‌هاي رژيمي در كودكان مي‌تواند منجر به چاقي آنها در دوران بزرگسالي شود.
دكتر مهرانا بهبودي متخصص تغذيه افزود: بدن از طريق طعم غذاها تشخيص مي‌دهد كه پركالري هستند يا كم كالري، اما اگر فقط به كودكان غذاهاي رژيمي داده شود اين ارتباط مغزي و تشخيص از ميان مي‌رود و آنها تبديل به بزرگسالي پرخور و چاق مي‌شوند.
وي گفت:‌ بهتر است كودكان غذاهايي سالم و مقوي و داراي كالري‌هاي كافي را مصرف كنند و در عين حال ورزش كنند تا دچار چاقي نشوند نه اينكه غذاهاي رژيمي بخورند اما شيوه زندگي سالمي نداشته باشند.
وي در پايان مي‌افزايد: جالب اينجاست كه مصرف غذاهاي رژيمي در بزرگسالان موجب پرخوري و چاقي نمي‌شود علت آن نيز اين است كه تا سنين بلوغ بدن ياد‌ مي‌گيرد كه كالري‌ها را تشخيص دهد و مصرف غذاهاي رژيمي اختلافي در اين ميان ايجاد نمي‌كند.