زناني که زياد ورزش مي کنند بايد تغذيه خوب و کافي داشته باشند.
به گفته متخصصان دانشگاه اوهايو در صورتيکه زنان ورزشکار تغذيه درستي نداشته باشند سلامتي آنها بشدت تهديد مي شود.
بنابراين گزارش؛ بروز اختلالات قاعدگي وپوکي استخوان از مشکلات بارز در زنان ورزشکاري است که تغذيه کافي ندارند.
محققان معتقدند: زنان 18 تا 32 سالي که روزانه 2 ساعت ورزش مي کردند و رژيم غذايي داشتند بعد از گذشت پنج روز دچار اختلال در رشد استخوانها شدند، به همين دليل متخصصان به زناني که مدام ورزش مي کنند توصيه مي کنند کمتر رژيم غذايي بگيرند و تغذيه مناسب و کافي داشته باشند.