پزشکان تاکید کردند: با دقت در روش نشستن می توان از انحراف ستون مهره ها و خم شدن پشت جلوگیری كرد.
به گفته پزشكان ، تغییرات ویژه در مهره ها در سالمندی باعث خم شدن پشت می شود كه با نشستن درست از دوره جوانی می توان از بروز این حالت جلوگیری كرد .
پزشكان همچنین تاكید می كنند ، با ورزش و تقویت ماهیچه های اطراف ستون مهره ها می توان از بروز انحراف ستون فقرات در سالمندی پیشگیری كرد .