| کولهپشتی و کمردرد |
| سلامت نیوز , جمعه 25 مرداد 1387 - ساعت 01:13 |
سنگینترین چیزها را نزدیک به پشت قرار دهید. هنگام بلندکردن کولهپشتی، زانوهایتان را خم کنید و با پاهایتان بلند شوید. |
| کولهپشتی و کمردرد |
| سلامت نیوز , جمعه 25 مرداد 1387 - ساعت 01:13 |
سنگینترین چیزها را نزدیک به پشت قرار دهید. هنگام بلندکردن کولهپشتی، زانوهایتان را خم کنید و با پاهایتان بلند شوید. |
کولهپشتی اگر بیش از حد سنگین باشد یا حمایت کافی نداشته باشد، میتواند باعث کمردرد شود. |
| روزنامهء هموطن سلام http://www.hamvatansalam.com |
| آدرس خبر : http://www.hamvatansalam.com/news110714.html |