درست است كه اينترنت پديده شگفت‌آور و سود‌مندي است، اما از سوي ديگر قاتل بزرگ توليد و خلاقيت است. اما چرا؟ براي مثال مي‌توان به جمعيت بزرگ كاركنان اداره‌هاي ايالات متحده اشاره كرد كه روزانه، در حدود 20 درصد از زمان خود را با گشت‌وگذار آنلاين و فعاليت‌هاي ديگر تحت‌وب‌ تلف مي‌كنند.
اين در حالي است كه حتي كاربري‌هاي مفيدي چون پاسخ به ايميل‌ها، مطالعه اخبار جديد و استفاده از ابزار توليد و يا استفاده از اينترنت در راستاي انجام شغل، مي‌تواند به طور شگفت‌آوري، زمان زيادي را به خود اختصاص دهد.علاوه بر اين با وجود سرگرمي‌هاي فراوان اينترنتي مثل Twitter و يوتيوب يا وبلاگ‌نويسي، اعتياد به اينترنت ساده‌تر از آن چيزي است كه فكرش را مي‌كنيد.
براي اينكه كمي از اينترنت و دنياي آنلاين فاصله بگيريد و وقت خود را با گشت‌وگذار بي‌هدف در وب تلف نكنيد، 6 راهكار زير به دردتان مي‌خورد. 1 – كمي وقت بگذاريد و كار‌هاي خود را مرور كنيد تا به نقاط ضعف خود پي ببريد.
2 – برخي از سايت‌هاي مورد علاقه‌تان را بلاك كنيد تا هنگامي كه ناخود‌آگاه به آنها سر مي‌زنيد، ديگر دسترسي نداشته باشيد.
3 – زماني كه كار ضروري داريد، اتصال خود را از اينترنت قطع كنيد.
4 – به تعطيلات اينترنتي برويد. همانطور كه مردم براي عوض شدن حال و هوايشان، مدتي از محل زندگي خود دور مي‌شوند، شما هم دست كم يك روز يا حتي يك هفته اينترنت را كنار بگذاريد.
5 – بي‌خيال ايميل‌ها و پيام دوستان شويد و با خيال راحت، روز بعد به آنها پاسخ دهيد.
6 – زمان استفاده از اينترنت را كاهش دهيد و حساب تك‌تك دقايق را داشته باشيد.
در واقع به كاربردن نكته آخر به همراه پنج نكته ديگر بهترين درمان براي عادت يا اعتياد اينترنتي شماست، اما حتي به كار بستن يكي از موارد بالا، وابستگي‌تان به اينترنت را به طور قابل توجهي كاهش مي‌دهد.