تحقيقات جديد نشان داد: هندوانه يكي از سالم‌ترين ميوه‌هاست و در سلامت معده و كليه نقش مهمي دارد.
هندوانه عطش را مي‌نشاند، پوست را مرطوب نگه مي دارد تناسب اندام را حفظ مي كند مكمل خوبي براي معده كمك كننده هضم و خون ساز است.
تخم هندوانه نيز فشار خون بالا را پايين مي آورد و مي توان از ريشه اين ميوه نيز براي جلوگيري از خونريزي استفاده كرد.
اين گياه عناصر زيادي دارد و باعث مي شود انسان با استفاده از آن طي چند روز بويژه در تابستان از آب و ويتامين هاي مختلف بي نياز باشد. خوردن هندوانه ده‌ها برابر بيشتر از سبزيجات و گوشت مفيد است.
92 درصد هندوانه آب است، ميزان قند هندوانه 8 درصد و سرشار از ويتامين‌هاي آ و ث است. هندوانه براي معالجه بيماري‌هاي كليه، نقرس و بواسير نيز موثر است.