پژوهشگران تاكيد مي‌كنند كه خنده مانند دارويي براي تمام نقاط بدن عمل مي‌كند.
اگر امروز خنديده‌ايد بدانيد كه كار خوبي انجام داده‌ايد چون اكثر مردم زندگي را زيادي جدي مي‌گيرند.
اما كساني كه مي‌خندند سالمترهستند چون خنديدن كمك مي‌كند از استرس‌ رهايي يابيد.
اگرچه خنديدن در ابتدا باعث افزايش ضربان قلب مي‌شود اما به زودي ميزان قابل توجهي قلب آرام مي‌شود و در نتيجه فشار خون كاهش پيدا مي‌كند.
به گفته روانشناسان؛ خنديدن باعث آرامش ماهيچه‌هاي اسكلتي و نگهدارنده مي‌شوند و در نتيجه گردش خون را در ماهيچه‌ها بهبود مي‌بخشند.
خنديدن هم چنين هورمون استرس را از بين مي‌برد و باعث ترشح هورمونهايي مي‌شود كه با شادي در ارتباط است.
به علاوه خنده سيستم دفاعي بدن را در جريان خون تقويت مي‌كند و بدن را در برابر سرطان و بيماري‌هاي قلبي حفاظت مي‌نمايد.
خنديدن احساسات مثبت را در مغز فعال مي‌كند و كمك مي‌كند كه بتوانيم خود را كنترل كنيم.