تحقيقات نشان مي دهد، دو بار در هفته به مدت يک ساعت دمبل زدن، موجب کاهش مقدار چربي داخل شکم در زنان مي شود.
دکتر آتوسا توسلي متخصص طب ورزشي افزود: چربي داخل شکم زناني که برنامه پرورش اندام را به مدت دو سال انجام مي دهند،‌ تنها هفت درصد افزايش مي يابد.
وي گفت: در حالي که چربي داخل شکم افرادي که ورزش نمي کنند، 21 درصد افزايش مي يابد.
توسلي تأکيد کرد: چربي داخل شکمي که با افزايش سن زنان و رسيدن آنها به سن يائسگي بيشتر مي شود، چربي عميقي است که دور احشاي بدن مي پيچد و به دليل ارتباط آن با بيماري هاي قلبي بسيار خطرناک است.