اگر غذا هایی سالم و طبیعی را در برنامه غذایی خود جای دهید، بهداشت را رعایت کنید و مراقب باشید که خود را در معرض ابتلا به بیماری های مختلف قرار ندهید، به شما این تضمین را می دهیم که چند برابر اطرافیان خود عمر خواهید کرد.

با به کارگیری همین توصیه های ساده می توان به سئوالاتی که سال های طولانی است ذهن هزاران نفر را به خود مشغول کرده جواب داد. برای مثال بسیاری از مردم می پرسند چرا یک مرد ژاپنی 4 سال بیشتر از یک مرد بریتانیایی زندگی می کند؟ و یا اینکه چرا یک زن اهل منچستر 3 سال زود تر از یک زن اهل لندن جان خود را از دست می دهد؟

به جز این ها گفته می شود چون مردانی که غرب لندن به سر می برند. خیلی به این موارد حساسیت نشان می دهند، 6 بیشتر مردان مناطق شرقی این شهر زندگی می کنند.

اگر چه چنین چیزهایی سال های سال دانشمندان را هم گیج کرده بود، ما هم اکنون به شما پیشنهاد می کنیم که تنها با رعایت همین چند نکته ساده می توانید از افزایش طول عمر خود مطمئن شوید.