سه شنبه 19 خرداد 1405

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
آگهي درهموطن 
اخبار در موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 

آشنايي با خواص سركه سيب

خيلي‌ها كه به دنبال رژيم‌هاي لاغري هستند معتقدند سركه سيب به سوزاندن چربي‌ها در بدن كمك مي‌كند.

 
اخبار تغذيه هفته

اخبار تغذيه ماه

 

نمايش اخبار در تاریخ :

روز ماه سال

مرداد 1387
 هندوانه اثرات مشابه ویاگرا دارد
31/5/1387
هندوانه ادرارآور است و در دوران پیش از رواج دیالیز برای درمان بیماران کلیوی به کار می‌رفت.

هندوانه حاوی ماده‌ای به نام سیترولین است که می‌تواند تولید ترکیبی را در بدن آغاز کند که باعث شل‌شدن دیواره عروق خونی می‌شود، مشابه اثری که هنگام مصرف ویاگرا در بدن مردان رخ می‌دهد.

 31/5/1387
برخی از آب میوه‌ها جذب دارو را مختل مي‌کنند
آب گریپ‌فروت یگ گیرنده مهم جذب دارو را به نام OATP1A2  که در انتقال داروها از روده کوچک به جریان خون نقش دارد، مهار می‌کند.

آب گریپ‌فروت، پرتقال و سیب ممکن است توانایی بدن برای جذب برخی از داروها را دچار اشکال کنند.

 
 نوشيدن آب فراوان باعث شادابي پوست مي شود
31/5/1387
بنابر اين بهتر است قبل از احساس تشنگي اقدام به نوشيدن آب شود.

فعاليت هاي روزانه و نوع آنها بر ميزان آب دريافتي و دفعي بدن موثر است ونوشيدن بيش از 8 ليوان آب در روز موجب كاهش وزن و شادابي پوست مي شود.

 31/5/1387
انجیر ، سرشار از خواص درمانی است
انجیر همچنین سرشار از ویتامین های آ ، ب و ب دو است و مواد معدنی مانند كلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، سدیم و پتاسیم است.

كارشناسان تغذیه می گویند: مصرف انجیر به كنترل وزن، بهبود ضعف جنسی، رفع سوء هاضمه و همچنین بهبود سرفه و آسم كمك می كند.

 
 شيرين بيان‌
31/5/1387
ريشه شيرين بيان داراي گلوكز ، ‌ساكاروز ، آسپاراژين ، مواد آلبوميدي ، ‌رزين و كمي اسانس است.

شيرين بيان از قديمي‌ترين گياهان دارويي است كه تاريخ استفاده از آن به حدود 4000 سال قبل بر‌مي‌گردد. شيره ريشه اين گياه، مصارف متعددي در پزشكي ، داروسازي و ساير صنايع غذايي و بهداشتي دارد.

 31/5/1387
14 قلم كالاي خوراكي غيرمجاز اعلام شد
جعبه شيريني با نام تجاري شبنم با شماره پروانه ساخت جعلي 005/12/ج غيرمجاز است.

اداره کل نظارت بر مواد غذايي، آشاميدني، آرايشي و بهداشتي طي بخشنامه‌هاي متعدد، توليد و توزيع و مصرف 14 قلم كالاي خوراكي ذيل را غيرمجاز اعلام کرد.

 
 گردو بخوريد تا رگ‌هايتان بسته نشود
30/5/1387
هم روغن زيتون و هم گردو به كاهش تجمع اكسيدان‌ها پس از صرف يك وعده غذاي پرچرب كمك مي‌كند و مانع از سختي رگ‌ها مي‌شود.

آخرين تحقيقات نشان مي‌دهد مصرف چند عدد گردو پس از هر وعده غذايي موجب مي‌شود چربي موجود در غذا بر رگ‌ها تاثير منفي نداشته باشد.

 30/5/1387
رژیم غذایی مناسب برای بهبود خلق و خو
مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن شیرینی باعث طولانی شدن خلق افسرده میشود تا از بین بردن این حالت.

محققان نشان می دهند که خوراک های سبک ویژه ای می تواند نقش موثرضد افسردگی داشته باشد، به شرط اینکه صحیح مصرف شود.

 
 سیب زمینی و درمان آلزایمر
30/5/1387
این ویروس که PVY نام دارد دارای خصوصیات مشابهی با پروتئین عامل آلزایمر - بتا آمیلوئید بوده که محققان از این خصوصیت برای تولید پاد تن  سود جستند.

محققان نوعی ویروس در سیب زمینی یافته اند که می تواند در درمان آلزایمر موثر باشد.

 30/5/1387
مواد غذايي كم چرب و كم كالري عامل چاقي افراد
كم چرب بودن مواد غذايي اين احساس را در افراد ايجاد مي كند كه مي توانند بيشتر از آن ماده غذايي استفاده كنند و به همين دليل آنها را چاق تر مي كند.

محققان آمريكايي معتقدند مواد غذايي كم چرب بر عكس تصورها باعث مي شود افراد غذاي بيشتري مصرف كنند.

 
 آشنايي با خواص خرما در يك جشنواره‌
30/5/1387
خرما از ميوه‌هاي بهشتي و بسيار لذيذ بوده كه سرشار از ويتامين‌هاي B 2، B 1، C، فسفر، سديم و آهن است .

نخستين جشنواره فرهنگي خرما با هدف آشنايي هرچه بيشتر شهروندان با خواص دارويي خرما و شناسايي گونه‌هاي مختلف آن از تاريخ 4 لغايت 10 شهريورماه در فرهنگسراي طبيعت برگزار مي‌شود.

 30/5/1387
ریزش مو با مصرف زیاد افزودنی های مواد غذایی
مصرف برخی افزودنی های خوراكی و مكمل ها را به علت وجود مقادیر بیش از اندازه كروم در آنها ممنوع كرده است.

مصرف بیش از اندازه برخی افزودنی های مواد غذایی باعث ریزش مو و اختلال ناخن ها می شود.

 
 نقش تغذيه بر رشد قد
30/5/1387
پزشكان مصرف هفته‌اي يکبار جگر و دو بار غذاي دريايي  و نيز آجيل‌هايي نظير بادام، بادام زميني و گردو و مواد حاوي روي را براي رشد قد توصيه مي‌كنند.

بلندي و كوتاهي قد يكي از ويژگي‌هاي ژنتيكي است كه البته عوامل بيروني نظير تغذيه و ورزش بر آن تاثير مي‌گذارند.

 29/5/1387
سيب و پياز از بروز سرطان لوزالمعده پيگشيري مي كند
يادآور مي شود، فلاونول كوترستين بعد از سيب و پياز در چاي سياه،تمشك، و كلم بخصوص كلم بروكلي وجود دارد.

نتيجه يك تحقيق بين المللي نشان مي دهد كه اين تاثيرحفاظتي بدليل فلاونول موجود در اين مواد غذايي است.

 
 چاي، فعاليت باكتري هاي دندان را كم مي كند
29/5/1387
چاي سرشار از فايده است و هر ليوان چاي مقدار زيادي ماده فلور در خود دارد كه باعث محكم شدن استخاون ها و دندان ها مي شود.

دندانپزشكان گفتند ميان تغيير رنگ دندان به زردي و نوشيدن چاي ارتباط زيادي وجود دارد.

 29/5/1387
بلافاصله پس از غذا ميوه نخوريد
بر اساس پژوهش‌هاي جديد، مواد آنتي‌اكسيدان موجود در ميوه و سبزي، مواد زيانبار حاصل از سوخت و ساز مواد غذايي را خنثي مي‌كند.

متخصصان بر اين باورند كه بر اثر ورود مواد مختلف به بدن و سوخت و ساز اين مواد پس از هر وعده غذايي، مقداري مواد زيانبار در بدن ايجاد مي‌شود كه خطر ابتلا به سرطان يا تنگي عروق را افزايش مي‌دهد.

 
 مصرف آبميوه باعث افزايش نسبي خطر ديابت مي‌شود
29/5/1387
آبميوه حاوي مقدار بسيار زيادي قند به شکل مايع است که مي تواند به سرعت جذب شود.

يک تحقيق جديد نشان مي‌دهد؛ زناني که خواهان بهبود ديابت نوع 2 هستند بايد در وعده‌هاي غذايي خود سبزيجات و ميوه‌جات را گنجانده و از مصرف آبميوه خودداري کنند.

 29/5/1387
تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با ساير افراد
يك ورزشكار كه به فعاليت بدنسازي مي‌پردازد، براي اين كه عضلات خود را حجيم كند تا 2 برابر افراد عادي بايستي پروتئين دريافت كند.

چنانچه يك فرد عادي در گروه سني 20 تا 25 سال روزانه به 2 هزار كالري انرژي نياز داشته باشد يك فرد ورزشكار بر حسب نوع ورزش خود با همان شرايط سني به 3 تا 3 هزار و 500 كالري در روز انرژي نياز دارد.

 
 تامين خوراكي ويتامين D براي ساكنين مناطق غباري و ابري الزامي است
29/5/1387
افراد ساكن در مناطق گرد و غباري و يا ابري اشعه خورشيد شديد نيست، از اين رو تامين ويتامين D موردنياز بدن به همراه كلسيم از راه خوراكي ضروري است.

مصرف توام كلسيم با ويتامين D براي جذب كلسيم به ميزان كافي الزامي است.

 29/5/1387
افراد پراسترس مصرف مواد پروتئيني را در طول روز فراموش نكنند
مصرف غذاهاي حاوي تريپتوفان همچون مغزهاي گياهي , ميوه‌هايي مانند موز، جوشانده‌هاي گياهي و غلات کامل، دستگاه عصبي را تسکين مي‌دهد.

مصرف مقدار کمي پروتئين در طول روز مانند پنير، تخم مرغ ، مرغ و گوشت استرس و خستگي را رفع مي‌کند.

 
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10
 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  درباره ما  ::  sitemap  ::  آگهي درهموطن  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۹۳ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار