سه شنبه 19 خرداد 1405

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
آگهي درهموطن 
اخبار در موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 

پیشگیری از سرطان با چای سبز

چای سبز حاوی موادی به نام فیتوکمیکال و پُلی فنول است که این ترکیب ها نوعی آنتی اکسیدان (Antioxidant) محسوب می شوند. آنتی اکسیدان قابلیت مبارزه با سلول های سرطانی را داراست.

 
اخبار تغذيه هفته

اخبار تغذيه ماه

 

نمايش اخبار در تاریخ :

روز ماه سال

مهر 1387
 عرق نعناع موثرتر از آسپیرین
20/7/1387
پژوهشگران علوم دارویی معتقدند، بسیاری از داروهای تسكین‌دهنده درد و التهاب به علت عوارض جانبی زیاد و در برخی موارد تاثیر كم، سودمند نیستند.

تحقیقات پژوهشگران كشورمان نشان می دهد مصرف عرق نعناع برای كاهش درد، موثرتر از آسپرین است.

 20/7/1387
پنير از خورده شدن ميناي دندان جلوگيري مي کند
چون پنير مواد فسفرزاي بدن را کاهش مي دهد مصرف اندکي گردو همراه با پنير به منظور جبران فسفر از دست رفته مناسب است.

استفاده از پنير همراه با شيريني يا غذا و ميوه، از خورده شدن ميناي دندان به وسيله اسيدهاي ناشي از تجزيه خوراکي ها جلوگيري مي کند.

 
 سودمندی بادام زمینی در کاهش چربی زیانبار خون
20/7/1387
مصرف بادام زمینی به میزان 15 درصد کل انرژی مورد نیاز روزانه ، میزان کلسترول تام،کلسترول زیانبار یا ال.دی.ال و تری گلیسرید خون را کاهش می دهد.

پژوهشگران از سودمندی بادام زمینی در کاهش چربی های زیانبار خون خبر می دهند.

 20/7/1387
مواد غذايي كم چرب و كم كالري عامل چاقي افراد
كم چرب بودن مواد غذايي اين احساس را در افراد ايجاد مي كند كه مي توانند بيشتر از آن ماده غذايي استفاده كنند و به همين دليل آنها را چاق تر مي كند.

محققان آمريكايي معتقدند مواد غذايي كم چرب بر عكس تصورها باعث مي شود افراد غذاي بيشتري مصرف كنند.

 
 دوره آموزشي تغذيه ورزشي با رويکرد مديريت وزن
20/7/1387
مخاطبان اين دوره آموزشي، ورزشکاران ، مربيان ، پزشکان ، کارشناسان و متخصصان علم تغذيه هستند .

فدراسيون پزشکي ورزشي کشورمان يک دوره آموزشي تغذيه ورزشي با رويکرد مديريت وزن را با حضور متخصصان تغذيه ورزشي داخلي و خارجي برگزار مي کند.

 20/7/1387
مصرف زياد گوشت قرمز و خطر ابتلا به سرطان پروستات‌
مصرف زياد گوشت و لبنيات با اين سرطان در ارتباط و  بر روي مردان تاثيرگذار هستند.

پژوهشگران هشدار دادند: مصرف گوشت قرمز و فرآورده‌هاي لبني خطر بروز سرطان پروستات را افزايش مي‌دهد.

 
 تماس هر روزه دندان با آب ميوه ها باعث تخريب دندان مي‌شود
20/7/1387
آب ميوه ها و عصاره‌هاي اسيدي ميوه ها بر کل سطح دندان آسيب رسانده و باعث پوسيدگي دندان مي شوند.

نوشيدن آب ميوه به دندان هاي کودکان آسيب مي‌رساند و کودکاني که آب ميوه مصرف مي‌کنند بايد به طورمنظم براي معاينه کلي به دندانپزشک مراجعه کنند.

 20/7/1387
ویتامین های موثر در کاهش وزن
ویتامین های B و C ، روی، اسید فولیک و نیز فیبر، امگا 3 و آنتی اکسیدان ها همه برای تغییر حالت و خوش رو بودن مهم می باشند.

در صورت دریافت کافی ویتامین هاست که وزن بدن با عملکردهایی نظیر: اشتها، گرسنگی، سرعت متابولیسم بدن، سوخت و ساز چربی و قند، سوختن کالری و ... کنترل می شود.

 
 خواص هل؛ دانه معطر
20/7/1387
هل به بهبود روحیه و بازیابی انرژی و توان از دست رفته كمك می كند، اضطراب و نگرانی را كاهش می دهد و در رفع افسردگی موثر است.

هل گیاهی است كه در مناطق حاره و گرم می روید . وطن آن هندوستان می باشد و حدود 80 درصد هل مصرفی دنیا از هندوستان تامین می شود.

 20/7/1387
رابطه سبزی و دیابت در خانم ها
به ازای مصرف هر یک واحد اضافی سبزیجات برگ سبز توسط یک خانم در طول روز ، 9 درصد خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد.

متاسفانه علیرغم توصیه ها و راهکارهای متعددی که در رابطه با پیشگیری از دیابت ارائه شده است، مشاهده می کنیم که تعداد مبتلایان به این بیماری رو به افزایش است.

 
 در شش ماه آینده، کمبود شیر مهمترین مشکل صنایع غذایی می شود
20/7/1387
افزایش قیمت علوفه در کشور باعث شده که دامدارها دام های خود را به علت نداشتن صرفه اقتصادی نگه ندارند لذا دامداران به فکر فروش دام های خود هستند.

رییس هیات مدیره انجمن صنایع غذایی ایران با اشاره به افزایش قیمت علوفه گفت: در شش ماه دوم سال مهمترین مشکل صنایع غذایی کمبود شیر خواهد بود.

 20/7/1387
ایران کلکسیون صنایع غذایی است
برقرار کردن تعادل مناسب بین مصرف مواد غذایی و استفاده به موقع از آنها به عنوان یکی از موضوعات مهم صنایع غذایی در داخل و خارج کشور مد نظر است.

رئیس پارک علم و فناوری خراسان با اشاره به اینکه ایران کلکسیون صنایع غذائی مختلف است، گفت: علی رغم تمامی خشکسالی ها و کم آبی های کشور، وضعیت صنایع غذایی مناسب است.

 
 مصرف طولاني مدت چيپس و شکلات سبب بروز عوارض قلبي عروقي در فرد مي شود
20/7/1387
بسته بندي مواد غذايي مانع از ورود ميکروب ها، عوامل شيميايي، گرد و خاک، عوامل محيطي همچون تابش مستقيم نورخورشيد به ماده غذايي مي شود.

رئيس کميته تخصصي بهداشت مواد غذايي ايران گفت: مصرف طولاني مدت چيپس، شيريني و شکلات سبب بروز عوارض قلبي عروقي در فرد مي شود.

 18/7/1387
زنجبيل ، موثر در كاهش شدت قاعدگي دردناك‌
زنجبيل مثل دو داروي مفناميك اسيد و پروفن در كاهش درد ديسمنوره موثر است اما مصرف زنجبيل مانند دو داروي نام برده عوارض جانبي ندارد.

يكي از شايع‌ترين اختلالات ژنيكولوژي، ديسمنوره يا قاعدگي دردناك است، به طوري كه حدود 50 تا 70 درصد زنان به آن مبتلا هستند.

 
 خرمالو؛ پاك كننده كبد
18/7/1387
خرمالو افزون بر طعم خوشمزه داراي  انواع ويتامين‌هاي ب 1، ب2، ب 6، كلسيم، گوگرد و فسفر است.

فصل پاييز كه فرا مي‌رسد، وقتي كم كم هوا سرد مي‌شود و برگ درختان مي‌ريزد، ميوه فروشي‌ها به ميوه‌اي خوشرنگ به نام خرمالو مزين مي‌شود.

 18/7/1387
چرا ميوه خشك شده؟
تا جاي ممكن از ميوه تازه استفاده شود و ميوه‌هاي خشك تنها در صورت معذوريت براي مصرف ميوه تازه يا به عنوان مكمل در كنار ميوه‌هاي تازه مصرف شوند

در حالي كه مي‌توان از ميوه‌هاي تازه استفاده كرد، چرا در چند سال اخير استفاده از ميوه‌هاي خشك شده در بين مردم رواج يافته يا به اصطلاح مد شده است؟

 
 آشنايي با خواص لواشك
18/7/1387
نداشتن کالري بالا مزيت ديگر لواشک به عنوان يک خوراکي است. در حالي كه مصرف شيريني ها و چيپس و مواد مشابه به علت کالري بالا چاقي را به دنبال دارند.

تا همين چند سال پيش تابستان‌ها پشت‌بام خانه‌ها پر مي‌شد از سيني‌هايي كه لبريز بوداز مايع‌هايي به رنگ زرد و قرمز كه پس از چند روزي آفتاب‌گرفتن به لواشك تبديل مي‌شدند.

 18/7/1387
تجديد انرژي سالم
وعده‌هاي غذايي خود را نبايد خيلي سنگين انتخاب كنيد، چون همين امر هم احساس خستگي شما در اواخر روز را افزايش مي‌دهد.

حتما شما هم تجربه كرده‌ايد، هنگامي كه يك روز پر كار به بعد‌ از ظهر مي‌رسد، احساس ضعف و خستگي بر شما غلبه مي‌كند.

 
 ميوه را در سبد غذايي كودكان قرار دهيد
18/7/1387
مي‌خواهيد كودكان شما برنامه غذايي صحيح داشته باشند ابتدا خود شما بايستي رژيم غذايي متعادل داشته باشيد.

پزشكان و متخصصان تغذيه هميشه به والدين توصيه مي‌كنند كه ميوه و سبزيجات را به عنوان يكي از گروه‌هاي غذايي فرزندانتان بگذاريد.

 18/7/1387
مصرف کنندگان ميوه و سبزي در روز 30درصد کمتر به سرطان مبتلا مي‌شوند
براساس تحقيقات انجام شده خوردن ميوه و سبزي‌ها روند پيري را در افراد کندتر مي‌کند.

کساني که حداقل سه عدد ميوه و دو بشقاب سبزي در روز مي‌خورند، 30 درصد کمتر از ديگران به بيماري‌هاي قلبي عروقي و 20 درصد کمتر به سرطان مبتلا مي‌شوند.

 
  1   2   3   4   5   6   7   8   9
 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  درباره ما  ::  sitemap  ::  آگهي درهموطن  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۹۳ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار