مصرف صبحانه باعث كاهش دريافت كالري در طول روز و در نتيجه پيشگيري از اضافه وزن در ميانسالي مي شود.

اگر دچار چربي و فشارخون بالا هستيد از خوردن خرمالو غافل نشويد. اين ميوه پاييزي با طعم گسش حاوي مقادير قابل توجهي پتاسيم و منيزيم است كه به کاهش چربي و فشار خون كمك مي‌كند.

كافئين يكي از بحث‌ برانگيز‌ترين موادي است كه پزشكان همواره در مورد تاثيرات آن روي بيماري‌هاي خاص دچار اختلاف نظرند.

تحقیقات نشان می دهد كسانی كه روزانه قرص های مكمل حاوی سیر مصرف می كنند بسیار كمتر از افرادی که سیر نمی خورند در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند.

اداره کل نظارت بر مواد غذايي، آشاميدني، آرايشي و بهداشتي وزارت بهداشت، طي بخشنامه‌هاي متعدد، توليد و توزيع و مصرف 8 قلم از كالا‌هاي خوراكي، بهداشتي و آشاميدني را غير مجاز اعلام کرد.

طي نامه‌اي به معاونت بهداشتي و سلامت دانشگاه‌هاي علوم پزشكي سراسر كشور از بازرسين بهداشت محيط خواست در بازديدهاي بهداشتي از عرضه اين محصول جلوگيري نمايند.

خوردن گردو در وعده های غذایی روزانه از افزایش فشارخون و میزان كلسترول و قندخون جلوگیری می كند.

نتایج تحقیقات نشان می دهد بر خلاف عقیده رایج، آنتی اکسیدان ها نقشی در کند کردن روند پیری ندارند.

با آغاز فصل سرما استفاده از طب سنتي از بحث هاي مهم پيشگيري از برخي بيمارها است كه در اين ميان عسل و گياه آويشن براي جلوگيري از سرما خوردگي و سرفه موثر هستند.

رژیم غذایی گیاهخواری لازم نیست که فاقد مواد مغذی یا تنوع باشد. تعداد زیادی جایگزین‌های خوش‌طعم و مغذی برای گوشت وجود دارد که می توانید در رژیم غذایی گیاهخواری‌ وارد کنید.