 آيا تاكنون از خود پرسيده‌ايد كه چند بار در روز از ته دل مي‌خنديد؟ آيا آدم خوش‌خنده و خوشرويي هستيد يا گرفته و عبوس و به اصطلاح جدي و مبادي آداب هستيد؟ پژوهش‌هاي گوناگون در زمينه اثرات خنديدن بر جسم و روح بيانگر اين واقعيت است كه خنديدن سبب از بين رفتن بسياري از فشارهاي روحي و رواني شده و راندمان كاري را در افراد بالا مي‌برد.
در واقع خنده يك برنامه است كه سيستم بدن را درگير مي‌كند. ممكن است خنده در اثر گفتن يك مطلب خنده‌دار باشد كه ازعصب شنوايي ما شروع مي‌شود و يا ممكن است در اثر ديدن تصويرهاي خنده‌دار و كميك بوده و از چشم‌هاي‌مان شروع شود.
دانش روانشنانسي، امروزه پي برده است كه لبخند در زندگي ما از اهميت بسزايي برخوردار است. لبخند و خنده هيچ عارضه جانبي مضري ندارد و حتي اگر نتواند به خودي خود بيماري و فشارهايي روحي را علاج كند حداقل مي‌تواند لحظات نگراني به وجود آمده از بيماري را برطرف سازد.
لبخند زدن و خنديدن نشانه داشتن شخصيتي دست و دلباز، اجتماعي و خوش‌قلب است. گرچه ما معمولا خنديدن زياد را با سبكسري يكي مي‌دانيم ولي بايستي بدانيم كه تغييراتي فراسوي سبكسري در جسم و بدن انسان به واسطه خنديدن و لبخند زدن به وجود مي‌آيد كه تظاهرات عيني آن شادماني است كه در اين حالت تمام جسم تنظيم مي‌شود و ذهن شفاف‌تر مي‌شود.
در كشور هندوستان براي تشويق مردم به اين‌كه از دل‌مشغولي‌هاي روزانه خود دست برداشته و براي لحظه‌اي هم كه شده با خنده مشكلات خود را فراموش كنند دست به ابتكار جالبي زده‌اند و دوره‌هايي تحت عنوان «خنده درماني» تشكيل داده‌اند اين دوره‌ها با استقبال بسياري روبه‌رو شده است.
بهره‌گيري از خنده براي درمان ناهنجاري‌هاي فكري و عارضه‌هاي جسمي، نخستين بار نيست كه به مرحله اجرا در مي‌آيد. پيش از اين كشور ژاپن به معجزه خنده پي برده و از آن براي آرامش روح و روان استفاده نموده‌اند. خنده مي‌تواند وسيله‌اي قدرتمند براي شفاي بيماران و واكنشي قوي عليه بيماري‌ها باشد. اغلب اتفاقات و حوادث پريشان‌كننده زندگي را مي‌توان با روحيه بذله‌گويي به اموري قابل تحمل تبديل كرد. اين روحيه كه فرد بتواند هنگام خشم، عصبانيت يا هر موقعيت عاطفي و رنج‌آور ديگر، لحظه‌اي توقف كند و با خود شوخي كند يا به خود، رفتار و نگرش‌هاي خود بخندد يك مهارت است مهارتي كه بايد آموخته شود.
شوخ‌طبعي و خوشرويي را مي‌توان ساده‌ترين راه آفرينش شادي دانست، شوخي روح را شاد مي‌كند و با آفرينش لبخند، انسان و محيط را شادابي و خرمي مي‌بخشد. خنده، حتي لبخند و حتي خيال خنده، شگفتي مطبوعي به روح انسان مي‌بخشد كه غالبا با آرامش اعصاب و سبكي ذهن همراه است. | 
خنده، مهارتي كه بايد آموخته شود
