جمعه 20 دي 1387

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
آگهی در هموطن 
نسخه موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 

ديابتي‌ها خرمالو كم بخورند

يك كارشناس تغذيه گفت: ‌خرمالو با دارا بودن رنگدانه‌هاي پلي فنوليك، خاصيت ضدسرطاني دارد.

 
اخبار تغذيه هفته

اخبار تغذيه ماه

 

نمايش اخبار در تاریخ :

روز ماه سال

از 14/10/1387 تا 20/10/1387
 انگور حافظه را زنده مي‌كند
12 دقيقه قبل
آب انگور حاوي تركيبات پلي‌فنوليك طبيعي است كه خاصيت آنتي‌اكسيدان و ضدالتهاب دارد.

تحقيقات نشان مي‌دهد، نوشيدن آب انگور به تقويت حافظه افراد مسن كمك مي‌كند.

 17 دقيقه قبل
عصاره چای درمان می‌کند
آنها امیدوارند پس از بررسی‌های بیشتر بتوانند دارویی برای کم کردن عوارض پرتودرمانی در بیماران مبتلا به سرطان استفاده کنند

نوشیدن چای برای خودش کلی مفید است و کم و بیش درباره آن چیزهایی شنیده‌ایم، اما به تازگی محققان آمریکایی و آلمانی در یک پروژه تحقیقاتی مشترک به این نتیجه رسیده‌اند که عصاره چای اثرات موضعی هم دارد.

 
 زعفران؛ شادي‌بخش و تقويت‌كننده تمايلات جنسي
19/10/1387 - ساعت 21:49
زعفران تقويت‌كننده حافظه، افزايش‌دهنده تمركز، ضد تشنج، افسردگي، اسپاسم، آلزايمر و پاركينسون است و براي درمان دردهاي عصبي و كم‌خوابي مفيد است.

بسياري از ما گمان مي‌كنيم زعفران فقط براي خوشرنگ كردن غذاست، در حالي كه خواص درماني اين ادويه معطركننده آنقدر هست كه براي آن بهاي زيادي بپردازيم.

 19/10/1387 - ساعت 21:26
تاثیر غذا بر حافظه
توصیه می‌شود هر 4 تا 5 ساعت یك بار، کمی غذا بخورید، زیرا این امر سبب می‌شود علاوه بر این كه قند خون تنظیم شود، مغز نیز انرژی كافی به دست آورد.

آیا مواد غذایی كه مصرف می‌كنید، تأثیر زیادی بر جسم و روح شما می‌گذارد؟شاید پاسخ دهید خیر. در این صورت بهترین شانس‌هایی كه می‌تواند در سلامت‌ شما تأثیرگذار باشد، را از دست می‌دهید.

 
 كنجد ، فشارخون را كاهش مي‌دهد
19/10/1387 - ساعت 21:54
كنجد ضدرماتيسم است و براي رفع ناراحتي كيسه صفرا مفيد است. دم‌كرده برگ كنجد اسهال خوني را برطرف مي‌كند.

كنجد داراي پروتئين، لسيتين و ويتامين‌هاي B ،D ،E و F است. روغن كنجد مركب از حدود 70 درصد اسيدهاي چرب اشباع نشده مانند لينولئيك اسيد ، ‌اولئيك اسيد و مقداري اسيدهاي چرب اشباع شده است.

 19/10/1387 - ساعت 21:52
مبارزه با ديابت و چاقي با مصرف ادويه‌
مصرف زردچوبه موجب كاهش كم، اما موثر در وزن و ميزان چربي شده و حاكي از تاثير مثبت مصرف اين ماده غذايي بر تركيبات بدن انسان است.

تحقيقات نشان مي‌دهد، يك نوع ماده ادويه‌اي آسيايي كه در زردچوبه و كاري وجود دارد و از ديرباز براي كاهش گرگرفتگي و تسكين درد و درمان جراحات كاربرد داشته است، مي‌تواند از بروز ديابت جلوگيري كند.

 
 استخوان‌هاي محكم با پرتقال و خرمالو
19/10/1387 - ساعت 21:45
فرآورده‌هاي لبني همچون شير، ماست، كشك، قره قوروت، پنير و نيز برخي خشكبار از جمله كشمش، بادام، پسته و گردو نيز از منابع مهم و بسيار خوب كلسيم‌اند.

يك كارشناس تغذيه گفت:‌ مصرف برخي ميوه‌جات همچون پرتقال، خرمالو، انگور و توت فرنگي، در پيشگيري از ابتلا به بيماري پوكي استخوان موثر است.

 19/10/1387 - ساعت 21:44
استخوان‌هاي محكم با پرتقال و خرمالو
فرآورده‌هاي لبني همچون شير، ماست، كشك، قره قوروت، پنير و نيز برخي خشكبار از جمله كشمش، بادام، پسته و گردو نيز از منابع مهم و بسيار خوب كلسيم‌اند.

يك كارشناس تغذيه گفت:‌ مصرف برخي ميوه‌جات همچون پرتقال، خرمالو، انگور و توت فرنگي، در پيشگيري از ابتلا به بيماري پوكي استخوان موثر است.

 
 انگور التهاب معده و روده‌ها را درمان مي‌كند
19/10/1387 - ساعت 21:41
افرادي كه معده ضعيف دارند بايد انگور را بدون پوست بخورند زيرا پوست آن ديرهضم بوده و موجب دل درد، نفخ و عوارض ديگر مي‌شود.

انگور شامل ويتامين‌هاي آ، ب و ث و نيز داراي مقداري منيزيم، كلسيم، آهن،‌ فسفر، پتاسيم و آلبومين است‌. كارشناسان تغذيه معتقدند انگور ميوه بسيار مفيدي است كه خاصيت قليايي دارد و باعث قليايي شدن خون مي‌شود.

 19/10/1387 - ساعت 21:39
نوشابه‌های گازدار، یكی از مهم‌ترین عوامل تولید سنگ كلیه
انواع نوشابه‌های گازدار ( سودا ) وضعیت بیماری‌هایی چون پوكی استخوان ، چاقی ، پوسیدگی دندان و بیماری‌های قلبی را تشدید می‌كنند.

تحقیقات نشان داده است كه انواع نوشابه‌های گازدار ( سودا ) بیماری‌هایی چون پوكی استخوان ، چاقی ، پوسیدگی دندان و بیماری‌های قلبی را تشدید می‌كنند.

 
 معتادان به دليل توجه نکردن به برنامه غذايي دچار اختلالات گوارشي مي شوند
19/10/1387 - ساعت 21:21
افراد معتاد بايد وعده هاي غذايي سبك را به صورت متناوب و به مقدار كم دريافت كرده و مصرف مواد غذايي غني از پروتئين را افزايش دهند.

معتادان به دليل توجه نکردن به برنامه غذايي خود دچار اختلالات گوارشي مانند، نداشتن توانايي در هضم درست غذاها به همراه كاهش اشتها مي شوند.

 17/10/1387
خرمالو ؛ نرم‌كننده سينه و دافع سنگ كليه
اين ميوه خوش رنگ و خوش طعم داراي مواد معدني ضروري براي بدن مانند كلسيم، گوگرد، آهن، فسفر، منيزيم و پتاسيم است.

هنوز ميوه‌هاي رسيده خرمالوها روي درخت‌هاي بي‌برگ وجود دارد، بنا بر اين مي‌توانيد از خواص درماني سرشار آن استفاده كنيد.

 
 خون خود را با انبه تصفيه كنيد
17/10/1387
مصرف اين ميوه موجب خوشبوئي دهان و درخشان شدن پوست صورت مي شود .

مديرگروه صنايع غذايي انستيتو تحقيقات و تغذيه ايران با بيان اين مطلب افزود : انبه سرشار از ويتامينهاي A- B - C است و با مصرف 100 گرم انبه 45 كالري انرژي در بدن توليد مي شود.

 17/10/1387
مصرف بيش از حد غذاهاي آماده مساوي افزايش بيماري هاي التهابي روده
بيماري هاي التهابي روده با عوارض خارجي از جمله مشکلات پوستي، چشمي و درد مفاصل همراه است .

بر اساس بررسي هاي انجام شده به نظر مي رسد با توجه به تغيير رژيم غذايي و استفاده بيش از حد از غذاهاي آماده، ميزان ابتلا افراد به بيماري هاي التهابي روده در کشورمان رو به افزايش است.

 
 رابطه مصرف بيش از حد مواد قندي و سرطان پانكراس
17/10/1387
بيشتر افرادي كه دچار بيماري سرطان پانكراس مي شوند دو بار در روز از نوشابه هاي گازدار كه حاوي مواد قندي است استفاده مي كنند.

بسياري از افراد عادت دارند كه از مواد قندي و نوشيدني هاي گازدار همراه با غذاهاي خود استفاده كنند كه اين امر مشكلات فراواني را براي آنها در پي دارد.

 17/10/1387
مصرف دانه «شنبليله» تعداد دفعات گر گرفتگي در زنان يائسه را كاهش مي‌دهد
دانه شنبليله به مدت چهار و هشت هفته در تخفيف تعداد دفعات گر گرفتگي و نمره نشانه‌هاي «وازوموتور» موثر ولي اين تاثير كمتر از تاثير هورمون درماني جايگزين است.

براساس يافته‌هاي محققان دانشگاه علوم پزشكي تبريز، مصرف دانه گياه «شنبليله» به مدت چهار و هشت هفته در تخفيف تعداد دفعات گرگرفتگي موثر باشد.

 
  تغذيه سالم حملات قلبي را كاهش مي دهد
17/10/1387
بايد به خاطر داشت که پتاسيم ميوه و سبزي مي تواند به کنترل فشار خون کمک کرده و از ريتم هاي نامنظم ضربان قلب جلوگيري کند.

به گفته متخصصان، يکي از عوامل موثر در کاهش حملات قلبي و بروز بيماري هاي قلبي، عروقي داشتن تغذيه سالم در طول زندگي است.

 17/10/1387
قبل از پختن سير آن را خرد كنيد
اما پختن سير خرد نشده به مدت شش دقيقه كاملا اثرات ضد انعقادي اين تركيبات را مهار مي كند.

اگر قرار است براي طبخ غذا از سير استفاده كنيد اول بايد آن را خرد كنيد زيرا اين بهترين راه حفظ تركيبات گياهي مفيد آن طي فرآيند پخت است.

 
 روغن ماهی،مکملی که هر روز نیاز دارید
16/10/1387
روغن ماهی باعث کاهش تری گلیسیرید خون می شود و خون را رقیق می کند که هر دو این تاثیرات برای سلامت قلب  و مغز مفید است.

تنها مکمل مورد نیاز برای تضمین سلامت مفاصل روغن ماهی می باشد. زیرا حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن می باشد. اسید چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت عمومی بدن به خصوص مفاصل بسیار مفید است.

 16/10/1387
نوشابه‌های رژیمی هم چاق کننده اند!
در حقیقت به نظر می‌ رسد که مصرف نوشابه‌ های رژیمی، موجب تحریک اشتها می‌ شود، در نتیجه بیشتر خواهید خورد.

نوشابه های رژیمی به جای قند معمولی، دارای قندهای (شیرین کننده) مصنوعی هستند که فاقد کالری می باشند.<

 
  1   2
 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  معرفی ما  ::  نقشه سايت  ::  آگهی در هموطن  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۸۷ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار