اخبار داخلی جاده تندرستی بارداری و کمردرد.

همشهری آنلاین , جمعه 12 مهر 1387

بارداری و کمردرد.

برای برداشین اشیا ار روی زمین خم نشوید، به جای چمباتبه بزنید و شیء را بردارید.

کمردرد یکی از شایع ترین شکایات زنان باردار است، اما کارهایی وجود دارد که می‌توان برای رفع فشار بر روی کمر انجام داد.
به این توصیه‌ها عمل کنید:
سعی کنید ورزش‌هایی را دکترتان توصیه کرده است، انجام دهید تا به قوی شدن عضلات کمر و شکم‌تان کمک کند.
برای برداشین اشیا ار روی زمین خم نشوید، به جای چمباتبه بزنید و شیء را بردارید.
کفش‌های راحت و نرم بپوشید. از کفش پاشنه بلند پرهیز کنید.
به پشت نخوابید، تا جایی که می‌توانید استراحت کنید، و پاهای‌تان را در تختخواب بالا نگهدارید.
استفاده از وسائل حمایتی کمر را امتحان کنید

سن افراد مبتلا به بيماري هاي قلبي رو به كاهش است .
دست‌نوشته‌هايي كه بيماري‌ها را لو مي‌دهند.
آنژیوپلاستی از راه مچ ممکن است بهتر باشد.