 بررسيهاي صورت گرفته توسط دكتر ويليام در آزمايشگاه ملي بركلي نشان داده كه فعاليت فيزيكي به شكل منظم در پيشگيري از اختلالات بينايي بسيار مؤثر است.
در اين بررسيها كه از سال 1991 روي 31هزار نفر از دوندگان و ورزشكاران صورت گرفته، مشخص شده كه تمرينات ورزشي، خطر بروز كاتاراكت (آب مرواريد) و ماكولا (خشكي شبكيه چشم) [جديدترين راههاي درمان تخريب ماكولا] كه معمولا با افزايش سن در افراد ديده ميشود، را به شكل چشمگيري كاهش ميدهد.
از بين افراد فوق تنها 733 نفر مرد و زن وجود داشتند كه پيشرفت كاتاراكت در آنها ديده شده است. در اين تحقيق مردهاي دونده كه بيشتر از 9 كيلومتر در روز ميدويدند، 35درصد كمتر پيشرفت كاتاراكت درآنها ديده شده، در مقايسه با مرداني كه 2 كيلومتر در روز ميدويدند و كساني كه حدود 2 تا 4كيلومتر در روز ميدويدند 19درصد كمتر پيشرفت اين بيماري در آنها ديده شده است.
حال كه اين ارقام در مورد ورزشكاران مشاهده شده است، قطعا در مورد افرادي كه بهطور منظم به ورزش و فعاليت فيزيكي روزمره ميپردازند نيز، مؤثر خواهد بود. بنابراين پزشكان انجام فعاليت منظم فيزيكي روزانه را به همه ميانسالان براي جلوگيري از ابتلا به اختلالات چشمي، توصيه ميكنند
| 
ورزش در جلوگيري از اختلالات بينايي مؤثر است
