اخبار داخلی وبگردی مي دونيد که ورزش، عامل افزایش کارایی مغز در کهنسالی است

هموطن , يكشنبه 3 مهر 1384

مي دونيد که ورزش، عامل افزایش کارایی مغز در کهنسالی است

ورزش کردن علاوه بر تضمین سلامت قلب موجب می شود مغز افراد حتی در دوران کهنسالی از سلامت کافی بر خوردار باشد.

هموطن-با وجود آن كه تناسب اندام و لاغر شدن برای همه مهم تلقی می شود ولی به هر حال جوان ترها به علت مشغله های کاری کمتر به سراغ ورزش می روند. اما جالبه بدونيد که، ورزش کردن علاوه بر تضمین سلامت قلب موجب می شود مغز افراد حتی در دوران کهنسالی از سلامت کافی بر خوردار باشد.
پژوهشگران فرانسوي طی بررسی های اخیر خود به این نتیجه رسیده اند، با توجه به اینکه ورزش کردن به صورت اصولی و مستمر می تواند افراد را در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ایمن کند، مغز آنها را حتی در دوران کهنسالی سالم نگه خواهد داشت.
این بررسی ها با آزمايش بر روي موش ‌هاي پير انجام گرفته نشان داده است، ورزش منظم و اصولی موجب رشد ذهني و مغزي آنها مي‌شود و از همه جالبتر آنکه ورزش حتي در مراحل پاياني زندگي موش‌ ها به توليد سلول‌هاي مغزي جديد در آنها كمك كرده و نواحي غير فعال مغز را فعال مي‌كند.
اين نکته راهم از ياد نبريد که ورزش ذهني و تحرك مغز در سالخوردگي بسيار مهم است و پزشکان آنرا مهم تر از ورزش جسماني مي‌دانند، زیرا ورزش ذهني از بروز آلزایمر در دوران کهنسالی جلوگیری می کند.

مي دونيد که به جاي مسكن مي توانيد زيتون بخوريد
مي دونيد که ويتامين C با سرطان مبارزه مي كند
مي دونيد که هدفون در شنوايي مشكل ايجاد مي كند