اخبار خارجی تغذيه چاي سبز و خنده باعث لاغري مي شود

سلامت نیوز , يكشنبه 18 بهمن 1388

چاي سبز و خنده باعث لاغري مي شود

متخصصان تغذيه و پزشكان علاوه بر خنده راههاي ساده ديگري نظير مصرف روزانه چاي سبز و بالارفتن از پله را براي افراد چاق توصيه مي كنند.

به گفته پزشكان ،نوشيدن يك فنجان چاي سبز در طول روز و خنديدن با هيجان باعث سوختن 100 كالري انرژي در بدن مي شود.
خنديدن با هيجان به مدت 15 دقيقه باعث مصرف 40 كالري در بدن مي شود كه اگر اين امر هر روز انجام شود يك فرد مي تواند در يك سال 2 كيلوگرم كاهش وزن داشته باشد.
بنابراين گزارش متخصصان تغذيه و پزشكان علاوه بر خنده راههاي ساده ديگري نظير مصرف روزانه چاي سبز و بالارفتن از پله را براي افراد چاق توصيه مي كنند.
يادآور مي شود، بالارفتن از پله به مدت 20 دقيقه در يك روز آنهم غير متناوب باعث مصرف 100 كالري انرژي مي شود و نوشيدن يك فنجان چاي سبز در روز باعث سوختن 60 كالري در بدن خواهد شد حتي اگر فرد در حال خواب باشد.

غذاهاي رنگي بخوريد البته از نوع طبيعي!
ورزش و چاي سبز و سرطان
نقش برچسب‌ها در کاهش کالري