اخبار داخلی وبگردی مي دونيدكه پياده روي عمر را زياد مي كند

هموطن سلام , سه شنبه 8 شهريور 1384

مي دونيدكه پياده روي عمر را زياد مي كند

يكي از آسان ترين شكل هاي ورزش پياده روي است. ورزشي كه در تمامي ساعات روز مي تواند آن را انجام داد و نياز به تجهيزات و امكانات مخصوص ندارد.

هموطن-همانطور كه مي دانيد ورزش ضامن سلامتي است و اگر افراد خود را به انجام ورزش هاي منظم و دقيق عادت دهند، گام مهمي در راه سلامت جسم و روح خود برداشته اند.
يكي از آسان ترين شكل هاي ورزش پياده روي است. ورزشي كه در تمامي ساعات روز مي تواند آن را انجام داد و نياز به تجهيزات و امكانات مخصوص ندارد.
اما اين شكل ورزش نيز براي خود قوانيني دارد، يعني به اين شكل نيست كه با چند قدم راه رفتن مفيد واقع شود. پياده روي هاي معمولي ما كه در آن ضربان قلب و ميزان تنفس از حد معمولي افزايش پيدا نمي كند ، فايده بسيار اندكي دارد. بلكه افراد بايد به اين نكته توجه داشته باشند كه يك پياده روي مطلوب بايد با افزايش ضربان قلب همراه باشد تا با سالم نگاه داشتن افراد، عمر آنها را طولاني تر كند.

مي دونيدكه بيشتر كودكان مبتلا به فلج اطفال يمني هستند
مي دونيدكه چاقي هميشه براي خانم هاخطر به دنبال ندارد
مي دونيدكه والدين نبايد از صبحانه كودكان غافل شوند