 |
توصيه روز |
 |
 |
| :: بازار کامپيوتر :: |
 |
|
| :: نکته آموزشی :: |
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
هموطن , دوشنبه 23 آبان 1384 |
|
 چند توصيه سرد
|
| | | |
 | هواي خشك خانه بهترين فضا را براي زندگي ويروس سرماخوردگي فراهم مي كند، خصوصا اگر اين هوا خيلي هم گرم باشد. |  نقطه سر خط- هموطن-
اگر مي خواهيد خود را در برابر سرماخوردگي ايمن كنيد، توجه به اين توصيه ها را از ياد نبريد:
1-هرجايي كه احتمال رفت و آمد افراد وجود دارد يك بسته دستمال كاغذي بگذاريد. اين كار باعث مي شود كه آنها دستمال را جلوي چشمشان ديده و هنگام سرفه، عطسه يا حتي آبريزش بيني؛ به خود زحمت داده و از آن استفاده كنند.
2-هرگز با دست هاي آلوده چشمانتان را نماليد. اين كار علاوه بر آنكه باعث ورود عفونت به چشمتان مي شود، مي تواند ويروس هاي ديگري را نيز كه از اين طريق وارد بدنتان كند.
3-شايد باورتان نشود كه اگر حين كار زياد استرس داشته باشيد و خود را براي هر اشتباه كوچكي كه پيش مي آيد زياد سرزنش كنيد، بيشتر در معرض سرماخوردگي قرار مي گيريد.
4-مسواك خود را خوب بشوييد و يا حتي الامكان آن را براي 10 ثانيه داخل ميكروويو قرار دهيد تا خوب استريليزه شود. بسياري از بيماري ها از طريق همين مسواك وارد بدن مي شوند. البته قبل از حرارت دادن به مسواك به نوع آن توجه كنيد.
5-يكي يا دو تا از پنجره هاي خانه را كمي باز بگذاريد. جريان هوا دشمن خوبي براي كشتن عوامل بيماري زا است باعث مي شود تا ميكروب هاي انباشته و ذخيره شده در فضاي بسته به حركت درآمده و خارج شوند.
6-هواي خشك خانه بهترين فضا را براي زندگي ويروس سرماخوردگي فراهم مي كند، خصوصا اگر اين هوا خيلي هم گرم باشد. كم كردن حرارت وسايل گرمازا و استفاده از بخور، در فصل سرد بسيار مؤثر است.
7-اگر برايتان امكان دارد هفته اي يك بار به سونا برويد. بررسي ها نشان داده است افرادي كه به سونا مي روند كمتر سرما مي خورند.
8-هر روز يك عدد سير نوش جان كنيد. پزشكان بيان مي دارند كه مصرف روزانه سير علاوه بر آن كه فرد را در مقابل سرماخوردگي محافظت مي كند، بلكه مي تواند در صورت بروز سرماخوردگي نيز به درمان آن سرعت بدهد.
| | | | | | | | | | |
|
|
تحليل |
|
|
| :: اقتصادی :: |
|
|
| :: فناوری اطلاعات :: |
|
|
| :: روی خط جوانی :: |
|
|
| :: ورزش :: |
|
|
| :: فرهنگ و هنر :: |
|
|
| :: حوادث :: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
