مقاديري از چربي و كلسترول در شريان ها رسوب كرده و در نتيجه امكان حمله قلبي افزايش پیدا می کند و كلسترول در بيشتر بخش هايي از رگ هاي خوني كه در اثر فشار خون بالا ضعيف شده اند، رسوب مي كند.

محققان می‌گویند مصرف روزانه 500 میلی‌لیتر(حدود 2 لیوان) آب چغندر می‌تواند فشار خون را تا حد قابل‌توجهی كاهش دهد.

پیاز نوعی گیاه غده‌ای گوشتی و زیرزمینی از خانواده لاله است و نام علمی آن ALLIUM CEPA L می باشد. عموماً، پیاز به بخشی از گیاه اطلاق می شود كه هر گیاهی از طبقه آلیوم ها دارای آن است.

پودر جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامین های گروه B است .

سير در پيشگيري از بيماري هاي عروق كرونر و سكته مغزي و قلبي مفيد است و تركيبات سولفور در سير داراي اثرات كاهندگي چربي خون و اثرات ضدميكروبي و قارچي است.

زیره گیاهی است علفی و دو ساله، به ارتفاع 60 سانتی متر. ساقه های زیره تو خالی، شیاردار و از قاعده، دارای انشعاباتی است.

پس از نزديك به 10 سال مطالعه روي مكمل‌هاي ويتامين E‌ يا C دريافتيم هيچ مدركي وجود ندارد كه نشان دهد استفاده از اين مكمل‌ها در پيشگيري از سرطان تاثير مفيد دارد.

پژوهشگران اعلام كردند: مصرف مكمل‌هاي ويتامين C براي قلب تاثير مفيد و مثبت دارد.

برای شستشوی حلق و حنجره از لیمو کمک بگیرید. کمی آب لیمو و آب مقطر را مخلوط کرده و هر یک ساعت یک بار آن را قرقره کنید.

این میوه كه به حق " گوهرزمستانی " نام گرفته است ، به خاطر فوایدی كه برای تندرستی انسان دارد ، به ویژه اثرضد أكسایشی اش كه حربه ای كارآمد علیه بیماری هاست، به تازگی سبب شده همگان به خوردنش روی آورند.